הניסיון שלנו מראה שרק כשנתבונן פנימה על האמת הפנימית שלנו, ונסכים להיות מי שאנחנו באמת, מתוך כבוד ואהבה עצמית, נוכל להתחיל במסע האמיתי, שבסופו תגיע הירידה במשקל מתוך עוצמה טבעית ובדרך קלה ונטולת מאמץ.
נמאס לך מלעשות דיאטה אחר דיאטה?
שינוי הרגלי האכילה שלך, ירידה במשקל והעלאת רמת האנרגיה והשמחה בחייך, הינם מטרות מרכזיות וחשובות עבורך?
רוצה להיראות ולהרגיש אחרת, בעוד חצי שנה?
מרגיש אמיץ מספיק כדי 'לצלול' פעם אחת ולתמיד לשורש הבעיה, ולקדם את הירידה שלך במשקל?
אם אמרת "כן" לכל אחת ואחת מהשאלות שלמעלה - אנו מזמינים אותך לקורס "מאדם גדול לאדם ענק", המתמקד בשינוי הרגלי אכילה והקניית כלים לאורח חיים בריא.
מטרות הקורס
· להקשיב לעצמנו ולגוף שלנו, להקנות כלים מקצועיים ורוחניים להתמודדות עם כאב ותסכול שלא באמצעות האוכל.
· להוות מסגרת תומכת לתרגול כלים אלה.
· לזהות מה עוצר ומעכב אותנו רגשית ומתורגם להרגלי האכילה שלנו.
· להגביר את מרחב השמחה והאושר בחיינו.
· להתייחס לעצמי כאל אדם שלם ולא כאל אדם שמן.
למי מתאים הקורס?
• לאנשים שמוצאים את עצמם פעמים רבות אוכלים שלא מתוך רעב.
• ל"גיוורים" שהם בנתינה מתמדת ששכחו לשים את עצמם במרכז, לעמוד על שלהם ולכבד את גופם.
• לאנשים שרוצים לעשות שינוי פנימי, אמיתי ומהותי בחייהם, להכיר ולאהוב את עצמם.
•למתמודדים עם עודף משקל המעוניינים לשנות את התנהלותם בנושא לתמיד.
• לאנשים שחשוב להם לפתור פחדים ועומסים רגשיים שהם סוחבים איתם שנים ושבאים לידי ביטוי בעודף משקל.
• לאנשים שרוצים לעבוד בקבוצה, שיודעים לתת והכי חשוב: גם מוכנים לקבל מאחרים!
הייחודיות של הקורס:
• קורס ראשוני מסוגו המשלב בין ניהול רגשות, אימון, תזונה, וטיפול פיזי הוליסטי.
• קבוצה עבודה חברתית ותומכת, המתמודדת עם עודף משקל ועומס רגשי.
• הלימוד נעשה בדרך של תרגול מעשי במפגשים עצמם ובאמצעות "באדי" בן זוג תומך בין המפגשים.
• קבוצה קטנה-אוירה אינטימית, מחויבות אחד לצמיחה של השני, תוך הקפדה על מרחב של אמון, קבלה, הכלה, והקשבה (לא יותר מ-12 משתתפים).
• כל משתתף יקבל הזדמנות להתבונן באופן אישי על החוויה הרגשית שלו בכדי ליצור התנהלות חדשה לגבי הרגלי אכילה, מערכת יחסים, גבולות, נתינה ואוכל.
• התבוננות על עודף משקל כמשקף מקום של סבל, כאב ומחסור באהבה עצמית.
מבנה הקורס:
• 8 מפגשים בני שלוש שעות כל אחד, אחת לשבוע.
• הקורס מתקיים בשעות הערב, בין השעות 20:00-23:00.
• בכל מפגש תהיה הרצאה של כשעה ממגוון תחומים, תרגולים בזוגות, שיתופים ועבודה אישית.
• כל משתתף יקבל טיפול אלטרנטיבי אישי בדיקור התומך בתהליך האישי שלו.
• עבודה עם מטפלת אלטרנטיבית הוליסטית.
• התבוננות רוחנית על החיים והצבת מטרות עם מאמנת אישית ועסקית.
• מפגש עם נטורופתית, תזונאית קלינית טבעית בוגרת וינגייט.
• חשיבה מחודשת על אספקטים רגשיים עם עובד סוציאלי קליני מתמחה בפסיכותרפיה.
• הקורס מתקיים ב-Up-Grade ביה"ס למצוינות בחיים ובעסקים, בתל אביב.
ממגוון הנושאים שבהם נעסוק במהלך המפגשים:
□ זיהוי וניהול רגשות.
□ תקשורת אסרטיבית - מה מגיע לי ואיך לבטא זאת.
□ שחרור וויתור על מה שלא משרת אותי.
□ איזון בתזונה.
□ הצבת גבולות.
□ ליצור הקשר מעצים שיעזור לי לזוז קדימה.
□ חשיבה חיובית.
□ תודעת שפע להגיד תודה על מה שיש.
□ בחירת מרחב פיסי ורוחני.
□ תקשורת מקרבת - בקשה ולא תלונה.
□ בחירה בלא נודע לעומת בחירה בנודע.
□ בחירה בבריאות ובכבוד לגוף.
ההנחיה, צוות המרצים, היחס האישי, מגוון התכנים, ואיכות המשתתפים. יוצרים קורס יוצא דופן בעוצמתו, המצטיין בתהליך המשמעותי האישי, ויוצר אנשים מועצמים, שלמים ומוגשמים אשר תפוקותיהם ימדדו בשמחה ובירידה במשקל.
לפרטים נוספים:
נוגה- 050-4744070, רוני 052-2811598,
משרד: 077-2100798.
